“背骨×骨盤 再起動”しなやかな背骨と土台となる骨盤をつくり、正しく連動させることで、“美姿勢”へ導きます。快適で、代謝が良く、美しい身体を手に入れましょう。
エピソード1
はじめて美姿勢ワークアウト
美姿勢の基本となるしなやかな背骨と、土台となる骨盤をつくるための簡単なエクササイズをご紹介します。
エピソード2
背骨からスタイルアップ美姿勢ワークアウト
背骨まわりの筋肉をほぐし、曲げる、倒す、回すなど背骨本来の動きを取り戻し、美姿勢へと導きます。姿勢がキレイになることによって、自然とあなたのスタイルが変わるでしょう!
エピソード3
骨盤からスタイルアップ美姿勢ワークアウト
身体の軸を強化し、安定した骨盤を作ることで美姿勢へと導きます。背骨と骨盤が連動して動くようになり、あなたの目指すスタイルへ近づくでしょう!
