筋力トレーニングとYOGAが融合したボディメイクYOGA。ご家庭でもご準備しやすいペットボトルを用いてトレーニングを行います。効果的に全身･気になる部位を引き締め、筋肉でキレイを手に入れましょう!
エピソード1
Standing Flow
女性が気になる腕周り、ウエスト、背中を中心に引き締め! ウォーミングアップ→メイン種目の解説→フローで連続して繰り返す構成です。無理のない範囲で、楽しみながら行いましょう!
エピソード2
Floor Flow
カラダのラインを決める胸、ウェスト、ヒップを中心に引き締め! ウォーミングアップ→メイン種目の解説→フローで連続して繰り返す構成となっています。ご自身のペースで、スタイルアップしましょう!
