今に意識を向け集中するマインドフルネスという手法を用いて、瞑想とヨガを行うMind Flow Yoga。集中することにより、ストレスリリース (解消)、リラックスを促すプログラムです。どなたでも出来る7分間のメディテーション (瞑想) とヨガ。