BS日テレで大人気の体操コーナー! 肩こり･腰痛のようなカラダの痛み、体型維持、ストレス、物忘れなどのよくある悩みを解消し、毎日元気にイキイキと生活するための体操をご紹介します。
エピソード1
DAY.1
1.転倒予防 2.頭とカラダの健康 3.腰痛予防 4.代謝UP 5.猫背予防。5つの体操で今日もイキイキDAYを過ごしましょう。
エピソード2
DAY.2
1.下半身強化 2.頭とカラダの健康 3.元気に歩けるカラダ 4.若返りリズム体操 5.美しい姿勢づくり。5つの体操で今日もイキイキDAYを過ごしましょう。
エピソード3
DAY.3
1.転倒予防 2.脳の活性化 3.むくみ予防 4.新陳代謝UP 5.スタイルアップ。5つの体操で今日もイキイキDAYを過ごしましょう。
エピソード4
DAY.4
1.転倒予防 2.物忘れ予防 3.腰痛予防 4.体力UP 5.スタイルアップ。5つの体操で今日もイキイキDAYを過ごしましょう。
エピソード5
DAY.5
1.足腰強化 2.脳の活性化 3.肩こり／腰痛予防 4.心肺機能向上 5.姿勢改善。5つの体操で今日もイキイキDAYを過ごしましょう。
エピソード6
DAY.6
1.転倒予防 2.頭リフレッシュ 3.むくみ予防 4.心身代謝UP 5.美姿勢。5つの体操で今日もイキイキDAYを過ごしましょう。
