骨盤の理想的な角度をキープしストレッチを行うことで、股関節周辺の硬くなった筋肉を柔らかくほぐし、冷えやむくみ、腰痛や悪い姿勢の改善が期待できます。
エピソード1
カラダすっきり編
肩周りや股関節周りを大きく動かすことで、カラダの血流を上げ、痛みやコリの改善を促します。骨盤の正しい位置を習得することで、キレイな姿勢を手に入れましょう。
エピソード2
カラダやわらか編
骨盤を正しい位置にキープしストレッチをすることで、効率よく柔軟性を向上しましょう。動きのあるストレッチで気持ちよくカラダを動かし、快適なカラダを手に入れます。
