에피소드 340

시즌 1, 에피소드 340: #3초마다 한 명씩 뼈 부러지는 고통에 시달린다! ‘골다공증’ 전 세계에서 ‘이것’을 앓고 있는 사람의 수는 약 2억 명! 우리나라의 경우에도 50대 이상 성인 4명 중 1명은 ‘이것’을 앓고 있고, 2명 중 1명은 ‘이것’ 전 단계의 위험에 빠져 있으며 ‘이것’으로 인한 폐활량 감소와 혈전으로 인한 사망에 노출돼 있다! ‘이것’의 정체는 바로, 3초마다 한 명씩 뼈 부러지는 고통에 시달리게 하는 ‘골다공증’! 나는 몸신이다에서는 골다공증이 무엇이고, 왜 골다공증이 골절과 낙상, 나아가 사망의 위험에 빠뜨리게 하는지 알아본다! #뼈를 지켜라! 사라져가는 골을 잡는 '골키퍼 운동법' 약해진 뼈를 지키고 사라져가는 골(骨)을 잡는 '골키퍼 운동법'과 부족한 칼슘, 비타민D를 보충해줄 식품 솔루션 두 가지를 소개한다.