시즌 1, 에피소드 19: 주변에 흔히 있어 무심코 섭취할 수 있지만, 과해지면 장기에 큰 손상을 줄 수 있는 당에 관해 알아보고, 혈당 다이어트 성공 비결을 살펴본다.