건강 고수를 찾기 위해 원더우먼이 나섰다 오늘의 주인공, 배우 홍여진! 배우 홍여진 씨의 눈 건강비법! 눈의 피로를 풀어주는 눈 요가 눈 건강을 위해 마신다는 ○○○차 깊은 산골 백발노인 부부의 건강 예찬 어르신에게 굿 라이프란? 집사람이지~

오늘의 건강 고수이자 내장산 호랑이로 유명한 주인공과 함께 네 발로 산을 타는 호보법에 대해 배워본다. 다음으로 코미디계의 대모로 불리는 배연정을 찾아가 그가 아픈 과거를 딛고 건강을 되찾은 비법을 들어본다.

백운면 폭포에서 만난 의문의 남자 입이 딱 벌어지는 무술 실력! 범상치 않은 무예 고수 제자가 되기 위해 고군분투하는 건강맨 황영진 영웅문 무예 도사가 알려주는 굿 라이프 비법 다이어트 고민녀 김명선 평생 다이어트를 외치는 가수 장미화 70대 나이에도 활기찬 그녀의 건강 비법이 궁금하다?! 그녀가 찾은 즐거운 다이어트 비법!!

한 폭의 수채화 같은 풍경을 지닌 강원도 산골에서 자연을 보약삼아 건강을 지키고 있는 오늘의 주인공을 만나본다. 이어서 43년 차 가수 임주리가 뱃살 고민을 해결해 줄 장 건강관리 비법을 공개한다.