세월의 흐름에 따라 늙어가는 우리 몸, 나이가 들수록 점점 약해지는 전신의 기능 때문에 불편을 겪을 뿐만 아니라 각종 질병에 시달리며 병원 문턱이 닳도록 드나드는 신세가 된다. 그 이유는 바로, 우리 몸을 건강하게 지탱해주고 있는 기둥이 무너졌기 때문인데 나이가 들수록 감소하는 콜라겐을 충분히 채워 젊음과 건강 모두 사수할 수 있는 방법을 알아보자.

100세 시대를 넘어 120세 시대를 바라보고 있는 지금! 요즘은 아프지 않고 건강하게 오래 사는 것이 중요해졌다. 재채기만 해도 척추 뼈가 가라앉고 바닥에 손만 짚어도 손목뼈가 부러지는 치명적인 질환, ‘골다공증’. 소리 없이 찾아와 노년의 삶을 위협하는 골다공증을 어떻게 극복해야 할 지 일상 속 관리법과 함께 알아보자.

복부비만은 조기사망을 유발하는 만성질환 뱃살, 반드시 관리해야 한다 뱃살을 막는 건강 고수의 해답 체지방을 알면 뱃살과의 이별이 보인다!

더운 여름. 하지만 대놓고 살을 드러내지 못하는 사람들 그 이유는? 바로 셀룰라이트 울퉁불퉁! 보기 싫은 내 몸속의 셀룰라이트! 탄력 없이 처지고 병든 내 몸의 살들~ 셀룰라이트로 인해 보기 싫어지는 피부 점점 망가지는 우리 건강~ 보기 싫은 셀룰라이트를 없애고 건강한 일상을 보낼 방법을 찾아야 할 때! 북유럽 건강 대국, 핀란드에서 찾은 셀룰라이트 관리 비법은 무엇일까? 나이를 잊은 채 눈부신 삶을 사는 그녀. 그 비결은? 셀룰라이트를 없애고 건강한 일상을 위한 노력이 필요한 시간~ 당신의 몸을 지켜줄 슬기로운 건강 비결을 지금 살펴보자!

하루 24시간이 모자라~ 아무리 바쁘게 움직여도 살이 빠지지 않아 고민인 중년 여성! 살이 찐 후 생긴 문제. 고지혈 고혈압 고혈당 3高까지! 문제는 그녀의 식습관~! 치명적 유혹, 멈출 수 없는 단짠단짠 위험한 식습관! 몸 곳에 쌓인 독소가 결국 돌이 되어 소화 불량의 원인이 되기도 하는데 불가마와 마사지로 독소를 빼보려 하지만 쉽지 않은 해독. 몸 안에 쌓인 독소와 염증에서 현대인들을 구해줄 비법은 무엇일까? 체내 독소를 붉은 열매의 도움으로 해독할 수 있다는 사실을 아시나요? 패션의 나라 프랑스에서 만난 동안 미인 모델과 청정한 자연의 나라 독일에서 찾은 위대한 식탁의 주인공! 살과의 전쟁을 끝내기 위해 노력하는 주부들도 만나봅니다~

골절을 유발하는 주원인, 골다공증! 골다공증을 방치하면 다양한 합병증이 찾아올 수 있다! 골다공증 늪에서 빠져나올 방법 뼈 구멍을 채우는 것이 핵심이다! 텅 빈 뼈를 채워 건강한 노후를 보내는 방법은?