전 국민의 절반 정도는 항상 다이어트를 한다고 할 정도로 관심이 높은 현대 사회의 다이어트의 의미를 알아본다. 식단, 운동 등을 통해 건강한 삶을 유지하려는 사람들을 만난다.

보이지 않는 몸속의 지배자이자 끊임없이 탄수화물을 유혹하는 호르몬의 작용에 대해 알아본다. 호르몬의 불균형으로 인해 발생하는 비만, 합병증, 대사 증후군 등에 대해 확인한다.

많이 먹지도 않는 데 빠지지 않는 살 때문에 고민인 여성과 살 빼는 데 자신 있다는 여성을 비교해 본다. BNR17 유산균 복용이 체지방 억제와 다이어트에 도움이 되는지 확인한다.

연골과 관절을 파괴하고 통증을 유발하는 관절염의 고통에서 벗어나는 생활 습관, 운동 방법 등을 알아본다. 하루 종일 쓸고 닦는 게 일상인 주부의 손가락 관절 관리법을 확인한다.

출산 보다 더 큰 고통을 안겨주는 퇴행성 관절염이 만성 염증으로 이어질 위험성을 알아본다. 건강하고 활기찬 노년의 삶을 위해 퇴행성 관절염과 무릎 건강을 지키는 비결을 확인한다.

백세 시대가 도래하고 그레이르네상스라고 불릴 만큼 전성시대를 보내는 중년 여성들을 만나본다. 평균 나이 60대, 나이를 잊고 인생을 즐기는 비결과 새로운 라이프 스타일을 알아본다.