백세 시대를 살아가는 현대인을 위한 건강 방송이 시작된다. 국내뿐만 아니라 해외에서도 유행하고 있는 건강한 식사법과 운동법을 꼼꼼하게 전달한다.
에피소드 1
인체에 지속해서 독소가 쌓이면 비만, 염증 질환 및 뇌혈관질환이 생길 수 있다. 이에 체내 독소를 줄이기 위해 영양이 풍부한 식재료의 종류와 건강을 지키는 요리법을 알아본다.
에피소드 2
우리 몸의 1차 방어막인 피부를 보호하는 방법과 무너진 피부 장벽을 되돌리는 비법을 알아본다. 또한, 프랑스인의 식습관을 통해 건강한 피부를 만드는 법을 알아본다.
에피소드 3
면역력을 높일 수 있는 다양한 방법과 장 건강에 도움이 되는 식품을 자세하게 알아본다.
에피소드 4
국민 건강 만족도 세계 1위라는 뜻깊은 영광을 차지한 뉴질랜드를 방문한다. 이후 건강에 관심이 많은 뉴질랜드 국민을 만나 근육량을 증가시키는 특별한 비법을 배워본다.
에피소드 5
‘방치하면 사망까지? 내 몸속의 시한폭탄! 비만과의 전쟁’편이 공개된다.
에피소드 6
대한민국 중년에게 자주 발생한다고 알려진 대장암의 발병 원인과 예방법을 자세하게 알아본다.
임주현
강호철
봉성종
강대국
김동준
임현재
