특별기획 내 몸을 지키는 비밀병기, 면역력을 사수하라

감염 시대에 살고 있는 현대인에게 그 어느 때보다 강조되는 것은 바로 면역력. 하지만 현대인의 면역력이 유독 약해지는 이유는 일상생활에서 잘못된 식습관, 운동부족, 수면부족, 스트레스, 과로, 환경오염, 환경호르몬 등으로 끊임없이 위협 받고 있기 때문이다. 그렇다면 면역력이란 대체 무엇일까? 유해 세균이 침입했을 때 나의 건강한 면역세포가 이를 무찌르는 힘이 바로, 면역력인 것이다. 면역력이 무너지면 감기, 대상포진, 단순포진 등 각종 감염병에 걸리는 것은 물론이고, 우리 몸을 지키는 힘이 약해지면서 각종 뇌, 혈관질환과 암까지 유발 될 수 있기 때문에 우리는 면역력을 결코 간과해선 안 된다. 그렇다면 우리 몸을 지켜내는 힘! 면역력을 강화하기 위해서는 과연 어떤 노력이 필요할까?