바쁜 직장생활로 자신의 마음과 건강을 챙기 못하던 30대 직장 여성 조현아 아나운서. 더 늦기전에 건강한 삶을 위해 요리 마스터들에게 요리를 배우고, 자연 속에서 힐링 캠프를 시작한다.
에피소드 1
바쁜 직장생활로 건강과 마음을 챙기지 못하던 조현아 아나운서. 김수정 셰프에게 전수받은 레시피(가지 카프레제, 감자채전)를 들고, 지리산으로 향한다. 아름다운 길을 달려 웅장한 지리산 자락에 도착, 드리어 시작된 혼자만의 건강한 캠핑.
에피소드 2
비건 요리(옥수수전, 채소전골)로 준비한 고성 여행. 예쁜 바닷가 풍경이 아름다운 캠핑 사이트에서 텐트와 타프를 설치하고 평소에 벼르던 서핑도 배워 파도 위에 홀로 서 본다. 바다풍경이 아름다운 힐링 캠핑 에피소드.
에피소드 3
직장 선후배가 함께하는 캠핑 이야기. 직장후배 김상아 아나운서. 하지만 결혼을 먼저한 그녀를 일일 셰프로 초빙, 노을캠징장의 초원 위에서 함께 자전거 하이킹도 즐기고, 카나페와 차돌박이말이 및 김치찌개 등의 요리를 배워본다
에피소드 4
3회에 출연한 캠핑 메이트 김상아 아나운서와 함께 감성 충만한 여행을 위해 인천의 섬 대이작도로 떠난다. 배 위에서의 풍경, 아름다운 섬길 드라이브, 함께하는 낚시까지 섬여행의 추억이 쌓여간다.