Los principios del movimiento
En este vídeo ofrecemos un recorrido práctico por los principios básicos del método Pilates mediante distintos ejercicios preparatorios. El objetivo es aprender a trabajar todo el cuerpo desde un “centro” fuerte y estable, manteniendo la alineación correcta de las distintas articulaciones en todas las posiciones de trabajo. Aprenderás a movilizar las extremidades desde la estabilidad y a articular