Esta práctica atractiva y efectiva te ayudará a desarrollar tus músculos del core y a fortificar tu fuerza interior.
En esta práctica que aprovecharás la energía en el sistema radicular de tu cuerpo: tu suelo pélvico.
Comienza el día con una exploración gradual de tus caderas y piernas gracias a esta práctica eficiente y cuidadosa, centrada en los cuatro tipos de apertura de caderas.
Comienza tu día con una secuencia de asanas centrada en la respiración y en cultivar una presencia tranquila y estable.
Explora los 5 movimientos de tu columna vertebral, gracias a los cuales podrás mantenerla en perfecto estado.
Esta práctica está dirigida a alargar la columna vertebral con el apoyo de nuestras extremidades, y a despertar energía en lo más profundo del núcleo del cuerpo.
