De norske og svenske vinterheltene, deriblant Petter Northug og Therese Johaug, Calle Halfvarsson og Charlotte Kalla, flytter inn på Landskampens hotell på Rhodos. De går straks i gang med krevende konkurranser. Under middagen er rivaliseringen mellom Norge og Sverige tema, og vi får vite alt om den årelange verbale slåsskampen mellom Petter Northug og Calle Halfvarsson. På tampen venter den pinlige straffen på dagens taperlag.

Landskampen er stadig i innledende runder. Hvilket av de to lagene er best på å samarbeide? De er vant til å konkurrere én og én. Nå skal de opptre som lag. Det er fremmed. Klarer de det? Taperlaget må også denne gangen tåle en pinlig straff.

Dagens konkurranser i Landskampen foregår til vanns, i vakre St. Pauls bay. Kan vi nå se et mønster? Blir Landskampen et jevnt oppgjør? Eller stikker et av lagene i fra? Under middagen er doping et tema. Therese Johaug snakker ut om sin dom. Sebastian Samuelsson er svært engasjert i anti-doping-arbeid. Han forklarer hvorfor. Episoden avsluttes med en pinlig straff til dagens taperlag.

Deltakerne i Landskampen får testet sin smertegrense i dagens konkurranse. Og alle må være kjappe i hodet under press for å klare siste øvelse. Konkurransen foregår inne på Landskampens «base» på Casa Cook. Under middagen deler deltakerne erfaringer omkring presset som følger med toppidrett. Tiril forteller hvorfor hun opplever at det i blant kan bli for mye.

«Landskampen» har nå passert halvveis. Kan et av lagene feste grepet? Nå er alle blitt godt kjent med hverandres sterke og svake sider. Det påvirker det taktiske spillet. To av deltakerne møtes i en ekstremt krevende stafettetappe. Deretter følger en like krevende duell. Utøverne gir bånn gass, som om det stod om OL-gull. Under middagen diskuterer deltakerne erfaringer med nedturer. Hvordan skal de håndteres? Hvordan reiser man seg igjen? Episoden avsluttes med en pinlig straff til dagens taperlag.

Landskampen er tilbake på Tsambika Beach. Finalen nærmer seg, og nå gjelder det å sikre seg flest mulig bonussekunder før jaktstarten som venter der. Under middagen får vi høre hvordan utøverne motiverer seg for den harde jobben som kreves. Og hva skjer når motivasjonen forsvinner? Petter Northug snakker ut om fyllekjøringsfadesen. Episoden avsluttes med en pinlig straff til dagens taperlag.