Jamie: Eat Yourself Healthy

Jamie startar serien med en publikfavorit – köttbullar! Därefter blir det omelett med rökt lax samt en färgstark sallad. Blåbär får ta plats i en matig bowl med kyckling och gryn, följt av en spektakulär nyttig dessert.

Jamie fokuserar på ingredienser som är bra för hjärnan med ugnsbakad lax, smakrika kycklingbollar och spenat- och linsfritters. Därefter står fibrer i fokus med filodegsknyten fyllda med ägg och bönor.

Jamie fokuserar på ingredienser som är bra för skelettet och lagar en bowl med halstrad tonfisk och kimchi. Sedan blir det nyttig overnight oats, kyckling- och svampgryta, krämig risotto med pumpa och en jordgubbsdessert som kan hjälpa sömnen.

Jamie visar hur enkelt det är att äta nyttigt med biff och aubergine, svampgryta med dumplings och filodegsknyten med fisk och bönor. Han fokuserar på tarmhälsan och gör näringsrika havrebollar samt kryddig tofu med ägg och söt paprika.

Jamie bjuder på näringsrik vit fisk i filodeg, orzo med tomat, en härligt grön pasta och en enkel curry med räkor.