Yoga med Sofia

Yogaövningar som mjukar upp din stela rygg och nacke. Övningarna kan du göra tillsammans med Go'kvälls Sofia Åhman.

En stark mage och rygg är viktig för att orka bära, lyfta och träna andra delar av kroppen. Här visar Sofia Åhman sina bästa yogaövningar för en stark core.

Bli starkare med Sofia Åhmans styrkepass för hela kroppen.

Glöm inte balansträningen - här visar Sofia Åhmans två balansövningar med olika svårighetsgrad.

Pausyoga tillsammans med Sofia Åhman för dig som behöver öka blodcirkulationen och få mer energi.

Avslappnande yogaprogram som du kan utföra samtidigt som Sofia Åhman. Idag med fokus på antistress.