Logga in
Yoga med Sofia
Specialintressen
Tillgänglig på SVT Play
Avslappnande träningsprogram med Go'kvälls Sofia Åhman. Här kan du göra övningarna tillsammans med henne.
Specialintressen
AVSNITT 1
1. Rygg- och nackövningar
Yogaövningar som mjukar upp din stela rygg och nacke.
AVSNITT 2
2. Core-övningar
En stark mage och rygg är viktig för att orka bära, lyfta och träna andra delar av kroppen. Här visar Sofia Åhman sina bästa yogaövningar för en stark core.
AVSNITT 3
3. Styrkeövningar
Bli starkare med Sofia Åhmans styrkepass för hela kroppen.
AVSNITT 4
4. Balansövningar
Glöm inte balansträningen - här visar Sofia Åhmans två balansövningar med olika svårighetsgrad.
AVSNITT 5
5. Kontorsyoga
Pausyoga för dig som behöver öka blodcirkulationen och få mer energi.
AVSNITT 6
6. Antistress
Avslappnande yogaprogram som du kan utföra samtidigt som Sofia Åhman.
Relaterat
