一群上了年紀的大叔正值中年危機，某日決定籌組當地首支男子芭蕾韻律泳隊，替自己找回年輕氣盛的青春氣息！他們不畏周圍的流言蜚語和懷疑聲浪，由嚴格卻充滿熱忱的教練帶領訓練，在這趟看似不可能的冒險之旅中，他們即將重新認識自己，攜手度過重重難關。