Séquence pour apaiser le dos

Cette séance de Hatha yoga met l’accent sur le bas du dos et le nerf sciatique. Si vous avez des douleurs dans cette région, cette séance est pour vous ! On étire le dos, mobilise la colonne vertébrale, étire le psoas et les ischiojambiers pour libérer la région sacro-iliaque et soulager les sciatiques.