Masterclass Tai Chi

Découvrez les principes du Tai Chi : structure de la main, rotations, respiration inversée et le rôle clé des « Kuas » pour enrichir votre pratique.

Apprenez les postures clés du Tai Chi avec Rafi Ganey : infinitude, pilonnage, spirale, ouverture/fermeture, ballon qui roule.

Explorez la rotation, la main horizontale et les déplacements fluides en avant et en arrière avec Rafi Ganey dans ce 3e épisode de Tai Chi.

Apprenez à enrouler les avant-bras en coordination avec la rotation du haut du corps autour de la colonne vertébrale.

Les mains dessinent un nuage en suivant le transfert de poids. Découvrez les spirales, les pleins et les vides, guidés par les pieds ancrés.

Découvrez le Fajing : l’expulsion énergétique à travers la respiration taoïste, les mouvements des coudes et la concentration du souffle.