Cette séance contrebalance l'enroulement dû à la posture assise, renforçant le haut du dos et étirant le buste pour retrouver longueur et espace pour respirer.

Les abdominaux, alliés du dos, sont renforcés avec douceur et efficacité dans cette séance courte pour une meilleure stabilité et posture.

Une séance pour activer tout le corps, des pieds à la tête ! Ressentez vos muscles se renforcer au fil de cette pratique courte et complète.

Prenez soin de votre colonne avec des torsions et des postures de renforcement pour les muscles du dos et des abdominaux, et offrez-lui le soutien qu'elle mérite.

Développez votre proprioception + renforcez les muscles essentiels à l'équilibre, sur le tapis comme dans la vie, pour plus de stabilité et d'ancrage.