En esta breve práctica de hatha yoga transformamos la emoción de miedo en seguridad mediante la activación de muladhara chakra usando posturas como paschimottanasana, virasana y parvatasana.

En esta clase de hatha yoga transformamos la emoción de la inseguridad en autoestima a través de un ejercicio de pranayama inicial que nos ayude a despertar el fuego de manipura chakra.

En esta práctica de hatha yoga invocamos la fuerza del guerrero/a. Algunos símbolos psíquicos que pueden ayudar a crear bhavana.

Durante esta clase de hatha yoga pondremos el énfasis en la apertura del pecho, ya que el dolor emocional se aloja frecuentemente en esta zona.