ココロとカラダをリフレッシュ HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW はじめてHATHA YOGA 趣味/教養 シーズン1、エピソード1: HATHA YOGAのポイントとなる呼吸、ウジャイ呼吸を練習し、ココロとカラダを落ち着かせ、集中力を高めます。まずは呼吸と連動したサンサルテーションを習得してみましょう。 2017年 · 10m