膝をつかない座りヨガ ヨガエス やさしいヨガ シーズン1、エピソード1: 膝を床にあてると痛い人や、膝を痛めやすい人でもできる初心者向けの座りヨガです。呼吸で始まり、簡単な座りポーズ、呼吸で終わります。 2022年 · 50m