シーズン3、エピソード3: 「シェキラ！シカゴ」のスタジオが火災で崩壊して以来、ロッキーは落ち込んでしまったため、シーシーは学校のチアリーディングのグループ「スピリット・スクワッド」に入部する手続きをする。一方デュースは新しい友達を探しているディーナに、ティンカと仲よくなるよう仲介する。そしてフリンはお隣の少年と仲良くしようと頑張る。さて、ロッキーのストイックな練習は、チームのメンバーをドン引きさせてしまうのか、それとも彼女とシーシーは本来のスクールスピリットのまま、勝利を手にすることができるのだろうか？ディーナの新しい友達ティンカはデュースとの関係を危うくさせるのか、それとも恋人の二人は目の前のチャレンジをクリアすることができるのか？フリンは新しい友達と、まじめに仲良くしていくと誓えるのか、それとも面倒になって誰か他に遊び相手を探そうとするのか？