エアロビクスを初めて行う方を対象とした短時間のレッスン。リズムに合わせ、エアロビクスの基本動作に慣れることを目的にご自宅でも楽しめるような内容になっています。しっかり動けばダイエットに効果的！Central Sports Co., Ltd. 衣装協力：株式会社ボディーアートジャパン