ヨガエス ダイエット美尻ヨガ

ヨガエス ダイエット美尻ヨガ

視聴可能: Prime Video
下半身に脂肪が付きやすい私が実際にやっている美尻レッスンです。立たずにできるエクササイズとヨガで初心者でも楽しくできますよ。私は美尻効果とセルライトの改善を実感しています。各ポーズは約30秒ずつ。その間できる限り数をこなしたり、キープして下さい。下半身はカロリー消費量が多いので、おうち時間が増えて運動不足な人にもオススメですよ。