시즌 1, 에피소드 168: 약이 되기도 하고 독이 되기도 하는 기름은 계속 먹으면 비만, 당뇨병, 심장병의 주범으로 급사를 부른다. 잘못된 식습관으로 인해 비만, 고혈압, 고지혈증을 앓고 있는 체험단은 7일간 식단 개선 프로젝트를 한다. "내 몸 플러스"에서 나쁜 기름을 착한 기름으로 변하게 하는 조리법, 혈관 속 기름때 진단법, 표고버섯 밑동차를 알려준다. 미녀 트로트 가수 박규리 내몸지기는 다다걷기, 삶고 쪄서 먹기, 아보카도 오일로 뇌출혈을 다스린 비법을 공개한다.