내 몸 플러스 189. 내 몸 플러스 189화 다큐멘터리 시즌 1, 에피소드 189: 몸이 틀어지고 쑤시고 저리다면 노후를 좌우하는 숨은 근육이 부족하다는 것을 뜻한다. 숨은 근육을 못 지키면 호흡 곤란, 영양실조, 폐렴까지 위험성이 증가된다. 플러스 닥터는 발 근육을 키우고 불균형을 잡는 밀당 운동과 단백질을 제대로 먹는 법을 알려준다. 20대처럼 보이는 50대 내몸지기는 고단백 균형 영양 식단을 공개한다. 2020년 · 48m
