내 몸 플러스 190. 내 몸 플러스 190화 다큐멘터리 시즌 1, 에피소드 190: 아프지 않고 장수할 수 있는 힘인 면역 갑옷의 정체가 공개된다. 각 세대 별 건강왕들은 빨래 집게를 이용한 귓불 마사지, 양파, 계단걷기, 채식과 소식을 면역 갑옷 비법으로 꼽는다. "내 몸 플러스"에서 면역 갑옷을 키우기 위해 근육 날개 운동과 냉이, 시래기, 된장, 달래가 들어간 방패 밥과 방패차를 알려준다. 근육왕 내몸지기는 로열젤리를 면역 갑옷으로 꼽는다. 2020년 · 48m
