시즌 1, 에피소드 197: 부실 근육이 노후자금까지 바닥내고 중장년층의 건강을 흔든다. "내 몸 플러스"에서 부실 근육을 진단하는 방법과 근육을 채우는 비결인 부양 운동과 완두콩과 산양유 단백질이 들어간 단콩 셰이크가 공개된다. 75세 불타는 근육남은 틈새 운동과 머위, 헛개나무, 부추로 수술만 네 번을 받은 충격적인 과거를 극복한다. 77세 국내 최고령 여성 보디빌더는 산양유 단백질을 통해 척추관협착증으로 인한 위기를 극복한다.