시즌 1, 에피소드 245: 연기파 배우 남능미가 스튜디오를 찾아와 아침 건강 루틴을 공개하며 건강을 유지하는 비결을 알려준다. 그 후, 혈관도 월동 준비가 필요한 이유에 대해 살펴보고, 혈관 건강을 지키기 위해 먹을 수 있는 영양제인 업그레이드된 오메가3가 미치는 영향에 대해 탐구한다.