나는 살아있다

2020년, 예고 없이 닥친 바이러스로 전 세계가 위기에 빠진 가운데... 폭우, 화재, 태풍 등 끊임없는 재난과 재해가 몰아치는 지금은 그야말로 ‘생존의 시대’ 그래서, 살아남기 위해 ‘생존전사를 꿈꾸는 6인’이 집결했다! 가족을 지키기 위해 생존에 나선, 든든한 맏언니 ‘김성령’ 근수저 운동뚱! 정신력도 완벽한 생존장군 ‘김민경’ 준비된 생존 전사! 이론과 실전 모두 에이스 ‘이시영’ 내 사전에 후퇴란 없다! 생존적합형 인재 ‘오정연’ 영원한 국대 클라쓰! 펜싱 금메달리스트 ‘김지연’ 모두의 비타민! 멘탈甲 에너자이저, 듬직한 막내 ‘우기’ 그리고 이들을 ‘Real 생존의 세계’로 안내할 대한민국 상위 0.1% 특전사 출신 박은하 교관! ‘난 아무것도 몰~라요♪’ 순백의 새내기 생존 교육생들 앞에 펼쳐진 첫 번째 생존훈련!삭막한 폐허로 변해버린 에서 펼쳐지는 도심 속 재난 생존 훈련! 과연 이들이 받게 되는 혹독한 생존훈련과 특급 생존 기술은 무엇일까? 생존 교육생 6인과 박은하 교관과의 위기일발 생존수업!

재난은 언제, 어디서, 누구에게나 물불을 가리지 않고 찾아오는 법! 불 피우기부터 화재 시 ‘완강기’ 탈출 법까지 모두 마스터한 6인의 교육생들! 이번엔 ‘물’이다! 일/촉/즉/발 실시간으로 물이 차오르고, 문이 열리지 않는 침수 된 차 안에 갇힌다면?! 생존 골든타임은 단 3분! 시간 내에 탈출해야 살 수 있다! 오로지 배운 생존스킬을 이용해 스스로 살아남아야 하는 상황! 하이텐션 비타민 ‘우기’와 불나방 ‘오정연’의 도전! 하.지.만 점점 차오르는 물속에 갇혀 체력은 바닥나고, 멘탈은 붕괴 직전까지 간 상태! 위기의 순간, 히어로처럼 나타나 그들을 생존으로 이끌어준 구세주는 과연 누구?! 끝.날.때.까.지. 끝.난.게.아.니.다.! 한 단계 더 업그레이드된 재난 대비 수상 훈련 START! 어디서든 쉽게 구할 수 있는 재활용품을 이용한 생존 ‘꿀팁’ 대 방출! 각종 공포증 집합체 김민경, 트라우마 극복 대작전?! 구명조끼도 못 믿는 극한의 물 공포증! 안 그래도 무서운 물속에서 구명조끼가 아닌 고작 페트병에 몸을 맡겨야 하는 상황! 생존과 공포 사이에서 그녀는 자신의 한계를 극복할 수 있을까? 생존 ‘필수’ 요소가 순식간에 생존 ‘위협’ 요소로 바뀌는 갖가지 재난상황 속에서, 6인의 교육생은 무사히 교육을 마칠 수 있을 것인가!

본격 生Zone(생존) 프로젝트 생존수업 나는 살아있다 고난과 극복의 네버엔딩 수중훈련! 여름 장마철, 해마다 발생하는 계곡 고립 사고! 고립 사고 대비 실전 훈련 돌입! 순식간에 불어난 계곡물에 센 유속까지! 사면초가 상황 속 유일한 탈출방법은 로프 하나뿐?! 오직 생명줄 ‘로프’만 이용해 계곡을 탈출하라! 극강의 물 공포증 소유자 김민경의 도전! 그리고 거침없이 레벨 업 외친 국가대표 에이스 2人, 이시영&김지연! 과연 6인의 교육생들은 엄청난 유속과 공포심을 극복하고 계곡을 건너 생존안전지대에 안착할 수 있을 것인가? 나는 살아있다 두 번째 생존훈련 대공개! ‘도시 재난 훈련’에 이은 ‘자연 재난 훈련’ 자연에서 일어날 수 있는 재난에 대비하라! 생존은 응용이다?! 인간목봉에 도전한 교육생들! 살리고 싶다면 달려라! 인간목봉 김민경 후송작전 본격 실전 훈련 돌입! 선박 사고에 대비한 IBS 보트 기동 훈련 바다 한가운데에서 살고 싶다면 한마음이 되어 노를 저어라! 감춰왔던 트라우마 폭발! 나는 살아있다 를 대표하는 생존전사 이시영 그녀가 처음으로 ‘더는 못하겠다’ 외친 사연은? 난이도 최상! 생존을 위해선 버텨야 한다! 최악의 자연 재난 상황에서 6인의 생존 전사들이 펼치는 눈물겨운 도전!

산악 조난 대비 훈련을 위해, 해발 1,052m! 백두대간 산줄기와 마주한 6인의 교육생 험한 산세를 이겨내고 정상에 도달하라! 단, 쌀 10kg를 들고?! 산 넘어 산! 그러나 지친 동료들을 이끄는 체력은 물론, 의지를 불태우는 멘탈 만렙들! ‘등산 마니아’ 이시영, ‘체력 금메달리스트‘ 김지연, ‘에너지 주유소’ 우기 대 활약! 이에 대응하는 ‘체력王언니’ 김성령의 포기를 모르는 정상 정복기까지! 그리고 대한민국 0.1% 여자 특전사 박은하 교관 교육생들과 함께 생존에 도전, 하지만 같을 순 없다! 해발 1,052m의 백두대간 남쪽 끝 봉우리! 맨몸으로 걷기에도 거친 산길을 쌀 20kg을 짊어진 채 교육생들을 이끌고 완등에 도전한다! 팀워크 大 폭발! 6인의 교육생과 박은하 교관 모두 완등에 성공할 수 있을 것인가? 안락한 실내 취침이냐? 삽질의 연속 야외 취침이냐? 잠자리를 걸고 펼쳐진 허벅지 씨름 빅 매치! 태릉이 놓친 근수저 김민경과 탄탄한 돌벅지의 소유자 박 교관의 불꽃 튀는 잠자리 쟁탈전! 과연 그 결과는?! 생존도 식후경! 고생한 자들이여! 마음껏 먹어라! 온종일 굶주린 교육생들을 위해 와일드 캠핑 요리 대가 은하 교관이 준비한 스페셜 저녁 식사 TIME~★ 지켜보는 교육생 모두를 깜짝 놀라게 한 박은하 교관의 특별하고 신기한 요리 레시피 개/봉/박/두

본격 生Zone(생존) 프로젝트 생존수업 나는 살아있다 ‘독자생존’을 앞둔 교육생들을 위해! 생존 족집게 강의 大.방.출 알아두면 쓸 데 있는 생존 기술 BIG4 만약, 전기가 모두 끊긴 재난 상황이라면? 박은하 교관에게 불가능이란 없다! Only ‘태양열 에너지’만을 이용한 박스 전자레인지 탈출도 생존이다 손목을 꽁꽁 묶어놓은 케이블타이로부터 탈출하라! 707특임대 출신 교관이 전수하는 실전 호신술 쉽고 빠른 생존 아이디어! 구조 필수템 호루라기도 음료 캔 하나면 ok?! 긴박한 상황에선 입고 있던 브래지어가 마스크가 된다! 일상 속 물건을 이용한 생존 아이템 교실 생존의 필수 3요소는 물, 불, 숙영지 삶의 필수 3요소는 의, 식(食), 주! ′생존′ 속에서 제대로 ′살아남기′ 위해~ 와일드 셰프에게 배우는 생존 기술 ? 음식 편 육해공이 만난 닭을 품은 주꾸미부터, 기상천외 新조합 개불순대까지? 배워야만 배불리 먹을 수 있다! 한밤중 교육생들에게 떨어진 날벼락! 독자생존을 위한 하드코어 멘탈훈련 어두운 밤바다 한가운데에서 예고 없이 시작된 훈련! 어디에서도 듣지 못했던 김민경의 속마음과 “살고 싶지 않았다” 오정연의 충격고백! 눈물과 ‘악’ 소리로 얼룩진 마지막 훈련의 밤 독자생존을 향한 그 마지막 장이 펼쳐진다!

본격 生Zone(생존) 프로젝트 생존수업 나는 살아있다 더 이상 교관의 가르침은 없다! Welcome To Hell ‘50시간 독자 생존‘ 시작! 아무것도 없는 무인도에서 오로지 교육생 6인의 힘으로 살아남아라! 그.리.고 생존 스킬 만렙 박은하 교관! 그녀의 또 다른 도전이 시작된다! 그녀에게 주어진 건 오직 칼 한 자루! ‘나 홀로 독자 생존’ 돌입!