Entrevista a Juan Manzanera, psicólogo clínico y maestro de meditación nos habla de conceptos tan abstractos y a la vez tan reales como la felicidad, la compasión o el sufrimiento, y de cómo afrontarlos a través del control de la mente y las emociones.

Entrevista con Juan Manzanera, profesor de Meditación y psicólogo clínico.Son muchos los maestros que han forjado la historia de la práctica del yoga y la meditación en los países occidentales a lo largo de las últimas décadas.

En esta meditación guiada creamos un espacio interior en que emerja el amor a uno mismo y extenderlo a los demás. Abrimos el corazón a todos los seres.

Para lograr calma y paz interior es necesaria la atención plena. El método adecuado es la observación atenta de la experiencia.

En esta meditación utilizamos ciertos pensamientos e imágenes para generar en la mente la compasión ante el sufrimiento ajeno.

En esta meditación guiada tomamos conciencia de nuestros pensamientos permitiendo que aparezcan para observarlos y dejarlos ir.