Descubre el origen y generalidades de cada capítulo de los “Yoga Sutras de Patanjali”, como también los beneficios de las 6 series de Ashtanga yoga.

Esta práctica suave de Ashtanga está diseñada para trabajar con tu esqueleto, articulaciones y a mejorar la conexión consciente con tu cuerpo .

Esta serie de asanas está diseñada para promover la apertura de los hombros con poses sostenidas. Props: Cinturón de yoga, manta, silla, dos bloques de yoga. Mantra: Om

Esta práctica de la primera media serie de Ashtanga es ideal para personas iniciándose en el Ashtanga yoga, podrás seguirla con instrucciones detalladas y variaciones que se pueden realizar en cada postura.

Experimenta esta práctica fluida de la primera serie completa de Ashtanga, diseñada para yoguis que conocen como llegar a las posturas, y su alineación.

Descubre las primeras posturas de la segunda serie de Ashtanga y los beneficios que te brinda la apertura en tu corazón con esta práctica multi-nivel.