Bernt drømmer om å kunne være en god vert og invitere på middag, men løkfobi og dårlig selvtillit på kjøkkenet stopper ham. Kan Kjartan gi ham motet til å levere som vert, og kanskje kurere løkfobien?

Danby spiser alle måltider ute, og hevder det ikke lønner seg å lage maten selv. Kjartan borer i påstanden og mener at den ikke holder mål. Kan det hende at det handler om at Danby ikke kan lage mat?

Stian drømmer om at familiemiddagen skal bli dagens høydepunkt, men kaos og kresne barn står i veien. Kan Kjartan lære ham å lage gode, enkle middager som samler småbarnsfamilien rundt bordet?

Martine lever på take-away, men drømmer om å bli en wifey som kan trylle fram gode måltider som sin mor. Kjartan utfordrer henne med husmannskost med en moderne vri – kan han vekke kokken i henne?

Oskar spiser for treningens skyld, og er opptatt av næringsinnhold. Men han begynner å bli lei av smakløs og pulverbasert mat. Kjartan vil vise ham at han kan leve proteinrikt – helt uten pulver.

TIX er kongen av frossenpizza, og mener at matlaging stjeler tid fra musikken. Men Kjartan mistenker at det egentlig er frykten for å mislykkes som stopper ham. Kan han vise at matlaging kan være gøy?