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第 1 季，第 5 集: Este entrenamiento se centra en la parte inferior del cuerpo, glúteos y isquiotibiales. Usaremos pesas rusas también conocidas como Kettlebells y pesas ligeras, y trabajaremos en movimientos de fuerza y potencia, combinándolos con boxeo de sombra.
Special Interest · 2024年7月7日 · 18 分钟