Dosha Meditationen

Doshas sind die ayurvedischen Konstitutionstypen, die mit den fünf Elementen in Verbindung stehen. Entdecke in dieser kurzen Einführung, wie du die drei Doshas erkennen und mithilfe gezielter Meditationen ausgleichen kannst.

Pitta zeigt sich dann, wenn du selbstkritisch, unzufrieden oder ungeduldig wirst. Besänftige einen Zuviel an Pitta-Energie mit dieser Meditation. Kultiviere dabei eine ganz liebevolle Einstellung sowie viel Mitgefühl und Akzeptanz.

Wenn dein Kapha-Dosha aus dem Gleichgewicht gerät, fühlst du dich träge, unmotiviert und sogar ein bisschen traurig. Gewinne mit dieser Meditation Vitalität und Lebensfreude zurück.

Besänftigte die innere Unruhe, verursacht durch Vata Überschuss, mit dieser erdenden Meditation. Beruhige dein Nervensystem, indem du eine entspannte Sitzposition findest, fokussiert & rhythmisch atmest und still wirst.