Kardea convida sua mãe e sua avó para uma refeição deliciosamente sulista, sem exagerar nas calorias. Ela prepara bistecas de porco grelhadas com um saboroso arroz de couve-flor e, para a sobremesa, minitortas de batata doce.

Kardea encontra o irmão em seu local de pesca preferido e planeja preparar um jantar que inclui peixe frito empanado no fubá e salada sulista de couve-de-bruxelas com molho caseiro de semente de papoula cremoso.

Kardea convida a família para assistir a um jogo importante. Ela pesquisa no seu livro de receitas e prepara asinha de frango frita, ovos temperados sulistas e, para a sobremesa, cupcakes red velvet com cobertura de cream cheese e chocolate.

O amor está no ar quando Kardea e seu namorado jantam com um casal de amigos. A refeição começa com uma saborosa salada de fraldinha com pimenta salpicada com queijo azul e, para a sobremesa, cheesecake de chocolate com massa de biscoito.

Kardea reúne amigos em volta da fogueira para uma refeição reconfortante. O jantar inclui pratos reconfortantes básicos: ensopado de carne e quiabo, acompanhado de batata-doce coberta de marshmallow assado.

A tia Kardea passa o dia com as sobrinhas e o sobrinho. Ela prepara macarrão com queijo, pedaços de frango com chips de batata assada e, para a sobremesa, milkshakes Charleston com todas as coberturas.