Jillian Michaels - Kickbox-Methode

In der Einführung zu den Bewegungsabläufen lernt ihr die wichtigsten Moves für die "Kickbox-Methode" kennen. - Wer sich mit Kickboxen nicht auskennt, der erfährt in Jillians umfassender Einführung alles, was er wissen muss.

Bringt euren Körper schnell in Form: Im ersten Workout geht es hauptsächlich um den Oberkörper. Dabei verbrennt ihr Fett und kriegt einen straffen Body!

Im zweiten Workout liegt der Fokus auf dem Unterkörper. Eine Mischung aus Cardio und Kraftübungen sorgt für ein schweißtreibendes Training.

Im dritten Workout geht es vorallem um den Bauch. Stahlharte Bauchmuskeln sind garantiert!