Name: Jillian Michaels - Kickbox-Methode
Released: 2017-03-31T07:00:00.000Z

In ihrem neuesten Fitness-Programm verbindet Jillian Michaels Kickbox-Elemente mit klassischen Übungen zu einem explosiven, höchst effektiven Workout. Eine Mischung aus Cardio und Kraftübungen sorgt für ein schweißtreibendes Training, das den Körper strafft und Fettpolster schnell schmelzen lässt!

Sport · 2017 · 14 Min.

FOLGE 1

Tutorial

In der Einführung zu den Bewegungsabläufen lernt ihr die wichtigsten Moves für die "Kickbox-Methode" kennen. - Wer sich mit Kickboxen nicht auskennt, der erfährt in Jillians umfassender Einführung alles, was er wissen muss.

14 Min. · 31. März 2017
FOLGE 2

Workout 1

Bringt euren Körper schnell in Form: Im ersten Workout geht es hauptsächlich um den Oberkörper. Dabei verbrennt ihr Fett und kriegt einen straffen Body!

21 Min. · 31. März 2017
FOLGE 3

Workout 2

Im zweiten Workout liegt der Fokus auf dem Unterkörper. Eine Mischung aus Cardio und Kraftübungen sorgt für ein schweißtreibendes Training.

20 Min. · 31. März 2017
FOLGE 4

Workout 3

Im dritten Workout geht es vorallem um den Bauch. Stahlharte Bauchmuskeln sind garantiert!

21 Min. · 31. März 2017

Jillian Michaels - Kickbox-Methode

Staffel 1

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Jillian Michaels - Kickbox-Methode

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