Gain muscle

Deux coachs, deux façons de faire ce programme. Thomas présente les exercices avec haltères, quant à Geoffroy, il fait les variantes sans matériel. Tous les deux ont le même objectif : vous muscler. Vous abordez des thématiques de musculation haut du corps, bas du corps et full body. Les exercices, peu importe qu'ils soient avec ou sans matériel, sont variés, accessibles et très efficaces.