Repérée par hasard par l'entraîneur d'un club local de natation, Nanou, jeune fille espiègle de 17 ans, se laisse convaincre d'apprendre cette discipline sérieusement. Commence alors pour elle un chemin vers la réussite.

Parce que son voisin, Dan, fait de l'aviron, Nanou accepte de s'inscrire au club de natation, sous la direction bourrue de l'entraîneur Corson. Elle ne tarde pas à s'apercevoir qu'au sein du club, la concurrence est rude.

Nanou progresse en natation. Un soir, l'entraîneur Corson fait nager son équipe devant Laurence Pujol, plusieurs fois entraîneuse officielle de l'équipe de France. Mme Pujol remarque Nanou, qu'elle considère comme la meilleure de l'équipe.

Les premiers rapports de Nanou avec son nouveau club la déconcertent. L'entraîneuse Pujol est très exigeante. Dans un milieu nouveau pour elle, la jeune fille éprouve des difficulté à se faire des amies, à l'exception de Kathy.

Les rapports entre Nanou et son entraîneuse se tendent. La jeune fille attache beaucoup plus d'importance à son flirt avec Dan qu'à autre chose. Un soir, elle décide de filer avant la sélection de Mme Pujol après une rencontre inter-clubs.

Les parents de Nanou comprennent qu'il s'est passé quelque chose entre leur fille et Dan. Son père a recours à son remède favorite pour la réconforter : une promenade à bicyclette sur les petites routes du dimanche.