Name: Premiers Pas
Released: 2025-01-01T00:00:00.000Z

Série TV · Divers · Sport

Commencez en toute confiance avec la catégorie Premiers Pas. Des séances progressives, sans impact et sans matériel, accessibles à tous. En 25 minutes maximum, votre coach vous accompagne pour vous faire progresser à votre rythme.

2025 · 25m

ÉPISODE 1

Premiers Pas 1

Un cours très accessible pour faire ses premiers pas dans l’activité physique. Des mouvements simples, sans impact et sans matériel, pour se remettre en mouvement en toute confiance. Idéal pour démarrer en douceur.

25 min
ÉPISODE 2

Premiers Pas 2

Un cours guidé pas à pas pour reprendre une activité physique sans pression. Parfait pour celles et ceux qui souhaitent bouger à leur rythme, sans matériel et en toute sécurité.

22 min
ÉPISODE 3

Premier Pas 3

Un entraînement adapté à tous pour retrouver progressivement de la mobilité, de la coordination et de l’énergie. Les mouvements sont lents, accessibles, et ne nécessitent aucun équipement.

25 min
ÉPISODE 4

Premiers Pas 4

Un cours bienveillant pour continuer à avancer dans sa remise en forme. Sans intensité excessive, il permet d’installer une routine douce et efficace, sans matériel.

25 min
ÉPISODE 5

Premiers Pas 5

Une séance conçue pour gagner en confiance, bouger avec plaisir et retrouver une dynamique positive. Aucun matériel nécessaire, juste l’envie de se faire du bien en douceur.

25 min

Saison 1

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Premiers Pas

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