Ce programme de 6 semaines cible spécifiquement les abdos et les fessiers. Avec 3 à 4 séances par semaine, courtes et sans matériel, vous allez sculpter, tonifier et renforcer cette zone clé. Chaque vidéo est sélectionnée pour un travail efficace, progressif et régulier. Idéal pour obtenir des résultats visibles, à votre rythme.