お尻と太ももの境目がはっきりとした立体的なお尻を作る! 魅力的なヒップラインを作るための、正しい動きを練習してから筋力トレーニングをすることで、効率的にメリハリHIPを手に入れます。

女性らしいセクシーなお腹のたて線とくびれを作る! 魅力的なウエストラインを作るための、正しい動きを練習してから筋力トレーニングをすることで、効率的にメリハリABSを手に入れます。

このプログラムは正しい動き作りと筋力トレーニングを交互に行うことで、効率的にメリハリのある体を手に入れることができます。魅力的なヒップラインを作るための、正しい動きを練習してから筋力トレーニングをすることで、効率的にメリハリHIPを手に入れます。

正しいムーブメントを習得することで、くっきりとしたお腹のくびれとたて線、下っ腹まで引き締まったお腹の薄さを手に入れます。