몸신처럼 살아라

혈액 속 지방이 우리의 목숨을 앗아간다?! 콜레스테롤의 모든 것! 우리나라 30세 이상 성인 6명 중 1명은 필요 이상으로 콜레스테롤이 높은 고 위험군! 혈관 질환 원인 중에서 절반 이상을 차지하며 다리 괴사는 물론 심근경색과 뇌졸중까지 유발해 돌연사로 이어질 수 있다는데... 소리 없이 혈관에 차곡차곡 노폐물을 쌓는 혈액 속 기름! 혈관에 노폐물이 70%이상 차기 전까지는 전조증상조차 없어 더욱 위험하다. 묵은 기름때를 제거하고 건강한 혈관을 되찾을 방법은 없을까? 콜레스테롤과의 전쟁에서 승리한 몸신들의, 혈관 청소 비법을 알아본다. # 접시 하나면 OK~ 꽉 막힌 혈관을 시원하게 뚫는 정용수 몸신의 비법은? 심금경색으로 쓰러져 생사의 기로에 섰던 정용수 씨! 일곱 번의 스텐트 시술로 만신창이가 된 그를 다시 일으켜 세운 것은 가족과 아내에게 얻은 한 장의 접시였다. 접시를 손에 들고 8자를 그리는 간단한 운동으로 기력을 회복한 건 물론 한때 400까지 치솟았던 콜레스테롤 수치도

작은 나비가 내 몸을 좌우한다? 갑상선은 목 앞 중앙에 위치한 나비 모양의 작은 내분비 기관으로 우리 몸의 에너지 대사와 체온을 관리하는 중요한 기관이다. 특히 갑상선은 우리 몸을 관장하는 주요 호르몬 분비 기관 중 하나로 갑상선에 이상이 생길 경우 몸의 호르몬 밸런스가 깨지면서 면역력 저하로 인한 질병까지 생길 수 있다. 최근 우리나라에서 환자 수가 크게 증가하고 있는 갑상선암의 경우 완치율이 높지만 수술 부위에 따라 평생 호르몬 조절제를 먹어야 하거나 수술 후유증으로 호르몬이 원활하게 분비되지 않을 경우 면역력 저하를 비롯한 각종 대사성 질환을 불러올 수 있다. 수술보다는 수술 후 관리가 더욱 중요한 갑상선암! 이 갑상선암 후유증을 극복하고 젊은 날의 건강을 되찾은 몸신이 있다고 하는데~? # 갑상선암 후유증 극복 핵심 비결! ‘껍질 주스’ 쉽게 지치고 피곤한 몸 상태가 수십 년간 이어져왔던 채규숙 씨. 단순히 주부들이 겪는 만성 피로로 여겼던 이 증상이 사실 갑상선 이상의 전조

당뇨와 장을 지키는 당장 필요한 비법 # 은밀한 죽음의 손길, 당뇨병! 현재 대한민국 30세 이상 성인 3명 중 1명이 앓고 있다는 당뇨병. 유전으로 인한 원인도 있지만 현대인들의 잘못된 생활습관도 그 이유라는데. 하지만, 당뇨병의 가장 큰 문제는 따로 있다? 바로 몸속에 조용히 침입해 합병증까지 함께 몰고 온다는 것! 때문에, 심근경색, 실명뿐 만 아니라 심하면 사망까지 이를 수 있다고. 건강한 삶을 지키는 비법을 전파하기 위해 오늘도 MC 팽수희가 나섰다! # 당뇨병과의 경기에서 승리한 트로피장인 몸신神! 3D 업종인 트로피 제작을 척척 해내는 트로피장인 몸신神의 등장! 겉으로 보이는 건강한 외모와 달리 과거에 죽을 고비를 넘겼다? 공복 혈당 202라는 수치의 당뇨병을 앓았다는데. 하지만, 꾸준히 해온 몸신의 운동법과 식이요법으로 모두 극복~ 이어, 몸신의 비법을 검증하던 30대 PD 2명이 진땀을 뺀 이유는? 당뇨에 좋은 재료들이 총 출동 한다는 어벤져스 진액부터 초록색 식이섬

전략적인 전술로 담도암을 극복한 전설의 파이터, 오늘의 몸신神 등장! 한때 여심을 사로잡으며 링 위의 테리우스로 군림했던 그, 이왕표가 등장했다! 울근불근 멋진 근육을 자랑하며 남성미의 상징으로 기억되고 있었던 프로레슬러 이왕표. 그런 그에게 3년 전, 예고 없이 찾아온 담도암! 하지만 불굴의 파이터 정신으로 끊임없이 암세포를 괴롭혀, 담도암을 거뜬히 제압! 과연 담도암을 극복한 비법은 무엇? # 건장한 30대 PD의 얼굴을 새빨갛게 달군 몸신 검증 타임! 둘째가라면 서러웠던 에너자이저 체력의 몸신 이왕표! 과연, 여전히 건강한 체력을 자랑할 수 있을까? 기초체력 검증부터 레슬링 주특기 시범, 그리고 이어진 빅매치! ‘몸신神처럼 살아라’ 제작진과 몸신의 팔씨름 대결! 이왕표는 몸신의 타이틀을 지킬 수 있을 것인지, 그 결과를 공개한다! # 알고 보니 몸신은 사랑꾼? 촬영장을 후끈 달아오르게 만든 몸신의 운동 비법! 발병 후, 화장실도 따라갈 만큼 애정 어린 간호를 했다는 몸신의 아내

뼈가 바로 서야 몸이 바로 선다! 206개로 이루어진 몸의 중심축, 뼈! 10대 청소년부터 80세 어르신에 이르기까지~ 남녀노소 누구에게나 찾아올 수 있는 뼈아픈 통증! 디스크, 협작증, 관절염 등 다양한 뼈 관련 질환들은 방치하게 도면 혈액순환 장애뿐만 아니라 뇌졸중, 치매까지 유발할 수 있다고 한다. 뼈저린 고통을 자신만의 비법으로 극복한 몸신들의 뼈 있는 비법들을 살펴보자! # 작은 고추가 맵다! 허리 통증을 잡은 스파이더 몸신 145cm의 작은 체구에 남자도 갖기 힘든 근육질 몸매의 소유자 최성희 씨! 아이를 안다 허리를 삐끗한 뒤 인대가 손상되면서 극심한 만성 통증에 시달렸다고 하는데 지금은 허리 힘 만으로 제자리 물구나무서기를 하는 것은 물론 강한 척추와 골반을 가져야만 할 수 있는 스포츠 클라이밍까지 즐기는 운동 마니아로 거듭났다고 한다. 최성희 몸신이 허리를 바로 세울 수 있었던 비결은 바로 운동! 척추를 튼튼하게 하고 골반을 바로잡는 그녀만의 운동법이 있다고 하는데~