연예계 마당발 이상민, 깐깐하기로 소문난 서장훈, 음식 작가 장준우, 사랑스러운 레시피도둑 한고은이 집밥으로 SNS를 술렁이게 한 집밥천재 홍진희와 김연아를 만난다.정갈한 집밥으로 유명세를 떨친 그녀들의 성공 비화를 들어보고, 유명한 레시피를 직접 맛본다.

밥친구들이 SNS를 뜨겁게 달군 귀여운 먹방 남매를 만나러 간다. 집밥천재가 한창 편식하고 싶은 나이에 가리는 것 없이 맛있게 먹을 수 있는 아이들 밥상 레시피를 공개하고, 부부의 첫 만남과 함께 사는 이야기를 공유한다.

밥친구에 합류한 새 얼굴과 함께 12분 뚝딱 레시피로 인기를 끈 1세대 요리 연구가 메이를 만나러 간다. 대나무와 조화를 이루는 멋스러운 집에서 펼쳐지는 고품격 밥상이 모두의 까다로운 입맛을 사로잡는다.

평범한 재료도 밥도둑으로 변신시키는 특별한 재주를 지닌 집밥천재 박소연의 집밥을 맛본다. 프랑스 가정식이라면 어렵고 까다로울 것이라는 편견을 깨고, 누구든지 따라 할 수 있는 맛있는 집밥을 선보인다.

거침없는 요리 실력을 지닌 야성적인 매력의 집밥천재 정종철을 만나러 밥친구가 뭉친다. 아빠표 집밥으로 인기를 끌고 있는 정종철이 손쉽게 따라 할 수 있는 레시피를 전수하고, 가족과 함께 하는 근황을 전한다.

유명인들의 요리 메이트이자 푸드 디렉터로 활동하고 있는 집밥천재 김서영을 위해 밥친구들이 전통시장을 찾는다. 흔하게 구입할 수 있는 시장 재료로 가성비와 가심비를 모두 잡은 7성급 집밥을 탄생시킨다.