방송인 손범수와 함께 100세 시대를 맞아 사람들이 건강한 노후를 보내기 위해 어떤 것을 빼고 더해야 하는지를 알아본다.
에피소드 1
콜라겐 부족! 전신 건강을 무너트린다
누구나 피할 수 없는 노화를 늦추고 몸의 활력을 되찾기 위해 전신 건강을 무너뜨리는 콜라겐 부족에 대해 알아본다.
에피소드 2
건강한 다이어트! 효소 밸런스를 잡아라
꾸준한 노력을 통해 완전히 환생했다는 여성의 다이어트 비결을 배워본다. 경이로울 정도의 감량에 성공한 그녀의 비법이 공개된다.
에피소드 3
당뇨 대란 밥상을 바꿔야 산다!
당뇨 전단계를 포함하면 당뇨 위험인구가 무려 2,000만에 육박하는 시대에, 고통스러운 당뇨를 해결할 수 있는 식생활을 알아본다.
에피소드 4
내 몸의 비만 기억 탈출의 비법을 찾아라!
다이어트를 할 때 요요현상이 계속되는 근본적인 원인을 파헤쳐 보고, 절대 남의 일 같이 않은 비만에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖는다.
에피소드 5
벗어나기 어려운 전신 관절 통증
45세 이상 성인에게 나타나는 만성질환 1위인 관절염, 어떻게 해야 건강한 관절을 지킬 수 있는지 알아본다.
에피소드 6
내겐 너무 무서운 당신! 골다공증성 골절
예방만 잘 한다면 1인당 최소 2.900만 원을 절약할 수 있다는 골다공증, 뼈를 약하게 만들어 살짝만 삐끗해도 심한 부상을 초래하는 골다공증을 알아본다.
손범수
송민준
조수현
전숙경
황인숙
최민희
하정민
