‎《Weight Loss: Pilates》- Apple TV

This simple Pilates program incorporates all the tools you need to reach your weight loss goals.

Sports · 2009年 · 7 分鐘

第 1 集

Warm Up

Get your muscles loose with this energizing warm-up.

7 分鐘 · 2009年1月6日
第 2 集

Fat Burning Flow One

Combine cardio blasts with traditional Pilates moves for this first fat-blasting segment.

24 分鐘 · 2009年1月6日
第 3 集

Fat Burning Flow Two

This segment begins with cardio blasts to burn calories and traditional Pilates moves to strengthen the core and back.

22 分鐘 · 2009年1月6日
第 4 集

Cool Down

Cool down with this feel good stretch.

6 分鐘 · 2009年1月6日